무브미

안녕하세요 한남동PT H퍼스널트레이닝 건강운동관리사 전유태 트레이너입니다. 오늘도 함께 MOVE Me 나를 움직이게 하는 시간을 만들어 보아요 오늘의 주제는골프 비거리 향상을 증가시키는 라운딩 전 또는 골프 연습 전 추천하는 스트레칭 6가지 입니다. 함께 준비운동을 한 뒤 스윙연습을 한다면 부상도 예방되고 비거리 향상에 도움이 됩니다 ​ 그럼 지금부터 시작해 보겠습니다 비거리향상 골프스트레칭 6가지~ ​ 한남동pt H퍼스널트레이닝 1. 고관절을 굴곡시키는 장요근 골프장까지 갈 때 앉아서 근육을 짧은 상태로 놓아두면 원래 나의 스윙이 나오기 힘들기 때문에 꼭 필요한 스트레칭입니다. 다리를 앞뒤로 길게 놓고 엉덩이 허벅지가 만나는 아래쪽 부분을 앞으로 15번 밀어줍니다 골반이 전방경사 되는 분들은 허리를 앞..

안녕하세요. 무브미 MOEVEe 전유태 트레이너 입니다. 오시는 길을 안내해 드리도록 하겠습니다. 현재 수업하고 있는 메인은 한남동 한남오거리의 [H 퍼스널트레이닝 스튜디오] 입니다. * 서울특별시 용산구 대사관로 76 403호 * 서울시 용산구 한남동 79-3 4층 * 문의 - 010-3465-8853 * 인스타 - moveme_star * 카톡 플러스친구 - 무브미 * 카톡 ID - blazewoo 한남동에서 7년 넘게 운영되고 있는 H 퍼스널트레이닝 센터가 [H 퍼스널트레이닝 스튜디오]로 명칭 리뉴얼 되었습니다. 예전 던킨도너츠 건물이며 지금은 1층에 KT와 북촌손만두가 자리하고 있습니다. 왼편에 보이는 건물입구에 배너가 안내를 해드릴 것입니다. 4층으로 엘러베이터를 타고 올라오시면 됩니다. 한남동..

안녕하세요 무브미 MOVEMe 전유태 트레이너 입니다. MOVE MIND ME 좋은 움직임을 통해 여러분의 몸과 마음 그리고 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 여러분의 움직임을 동기부여 하기 위해 [무브미] 라는 개인브랜드를 만들었습니다. 효율적이고 이상적인 움직임으로 자연스럽게 건강과 내몸의 밸런스를 맞출 수 있도록 연구하고 동기부여 하도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 자격사항 한국체육대학원 운동생리학 (Exercise Physiology) 석사 동국대학교 체육교육과 (Physical Education) 학사 중등학교 정교사(2급) 체육 교원자격증 건강운동관리사 (운동처방사 1급) - 문화체육관광부 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 - 문화체육관광부 NSCA - Certified Personal Traine..

안녕하세요 [한남역PT / 한남PT] H퍼스널트레이닝 무브미 MOVEMe 전유태트레이너입니다. 오늘도 나를 움직이며 무브미 하고 계신가요? 네이버 지식In 에서 나눈 하체근육불균형에 대한 짝다리근육 교정운동 질문과 답변에 대한 이야기 소개해 볼께요 질문 Q 안녕하십니까 짝다리 근육, 근력운동 문의 드립니다. 뼈길이는 같다는데.... 왼쪽다리를 많이 사용해서 근력차이 허벅지/ 엉덩이 두께 차이가 심하게 납니다. 걸음을 걸을때도 짝다리라 오른쪽이 항상 불편해요 오른쪽 근력을 많이 키우고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요? ▶안녕하세요 무브미 MOVEMe [한남동PT,한남PT] 건강운동관리사 전유태트레이너 입니다. 근력차이로 인해 불편하고 답답한 마음 공감합니다. 많은 분들이 근육 불균형 때문에 고민이 많은데요 오..

안녕하세요 한남동PT 건강운동관리사 무브미 전유태 트레이너 입니다. 오늘도 움직이며 무브미 하세요 오늘 주제는 무릎통증을 가지고 있는 많은 분들이 근육을 키워야 한다고 말하는 허벅지 근육의 양도 중요하지만 근육을 사용하는 보행 패턴(locomotion)의 교정운동과 근육불균형을 이겨내는 기능적 움직임의 양을 키워야 한다는 이야기를 해보고 싶습니다. 사실 저희 부모님도 무릎통증으로 병원에다녀오신 적이 있고 수술 권유를 받았었지만 너무도 골프도 등산도 잘하고 계신데요 무릎통증으로 고생하는 많은 분들이 헬스장에서 딱 아래의 파란부위 근육만 키우는 운동을 하는 모습을 많이 보게 됩니다 반복적으로 하게 된다면 안전하게 허벅지 근육의 양을 키우는 운동이긴 하지만..... 이런 운동만 해서 무릎통증이 호전되지 않는 ..