목록한남동pt (5)

무브미

[한남동PT] 골프 비거리 향상을 위한 스트레칭 6가지 - 무브미, H퍼스널트레이닝

안녕하세요 한남동PT H퍼스널트레이닝 건강운동관리사 전유태 트레이너입니다. 오늘도 함께 MOVE Me 나를 움직이게 하는 시간을 만들어 보아요 오늘의 주제는골프 비거리 향상을 증가시키는 라운딩 전 또는 골프 연습 전 추천하는 스트레칭 6가지 입니다. 함께 준비운동을 한 뒤 스윙연습을 한다면 부상도 예방되고 비거리 향상에 도움이 됩니다 ​ 그럼 지금부터 시작해 보겠습니다 비거리향상 골프스트레칭 6가지~ ​ 한남동pt H퍼스널트레이닝 1. 고관절을 굴곡시키는 장요근 골프장까지 갈 때 앉아서 근육을 짧은 상태로 놓아두면 원래 나의 스윙이 나오기 힘들기 때문에 꼭 필요한 스트레칭입니다. 다리를 앞뒤로 길게 놓고 엉덩이 허벅지가 만나는 아래쪽 부분을 앞으로 15번 밀어줍니다 골반이 전방경사 되는 분들은 허리를 앞..
MOVE/운동처방 2020. 6. 2. 19:20
이전 Prev 1 2 3 4 5 Next 다음