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무브미

무릎통증 근육불균형과 보행 교정운동에 대해서 [한남동PT]무브미 H퍼스널트레이닝

안녕하세요 한남동PT 건강운동관리사 무브미 전유태 트레이너 입니다. 오늘도 움직이며 무브미 하세요 오늘 주제는 무릎통증을 가지고 있는 많은 분들이 근육을 키워야 한다고 말하는 허벅지 근육의 양도 중요하지만 근육을 사용하는 보행 패턴(locomotion)의 교정운동과 근육불균형을 이겨내는 기능적 움직임의 양을 키워야 한다는 이야기를 해보고 싶습니다. 사실 저희 부모님도 무릎통증으로 병원에다녀오신 적이 있고 수술 권유를 받았었지만 너무도 골프도 등산도 잘하고 계신데요 무릎통증으로 고생하는 많은 분들이 헬스장에서 딱 아래의 파란부위 근육만 키우는 운동을 하는 모습을 많이 보게 됩니다 반복적으로 하게 된다면 안전하게 허벅지 근육의 양을 키우는 운동이긴 하지만..... 이런 운동만 해서 무릎통증이 호전되지 않는 ..
MOVE/운동처방 2020. 5. 19. 22:16
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